银川前列腺囊肿应该如何预防呢

　　银川前列腺囊肿应该如何预防呢?由于前列腺囊肿对男性的危害很大，所以为了避免受到前列腺囊肿的危害，在生活中一定要做好前列腺囊肿的预防工作。那么，前列腺囊肿应该如何预防呢?下面宁夏生殖保健院专家为我们详细的介绍下!

　　1、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。>>>推荐阅读：治前列腺囊肿好的医院是哪家

　　2、保持大便通畅也是前列腺囊肿预防措施之一：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　3、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　4、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　5、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　6、必须过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　7、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。>>>推荐阅读：宁夏前列腺囊肿去哪里治疗效果好呢

　　8、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　9、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　10、适量运动：做到五三七，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　银川男科医生提醒：前列腺囊肿的日常预防保健很重要，男性预防前列腺囊肿要做到保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。如果不慎患上前列腺囊肿，一定要及时的到正规专业的医院进行治疗。